do czego

ladna aktywnosc ale nie do konca rozumiem co w tym "odzywianiu" powypisywalas "I sniad wegle zlozone max 100gram bialko do 1,5% max 100gram surowe warzywa" jakies przecinki, kropki?? 1,5% czego? jutro wiecej pokombinujemy

[...] z kręgosłupem tylko teraz, a jestem młodą osobą :-) Zmieniony przez - Tomas18_29 w dniu 2016-05-21 11:18:38 W poniedziałek mam wizytę u ortodonty i zastanawiam się czego mam się spodziewać. Idę do tego specjalisty wraz z płytką i opisem zdjęcia RTG odcinka lędźwiowego i on nakieruje mnie na dalsze leczenie tak ? Byłem już raz u tego [...]

[...] z kręgosłupem tylko teraz, a jestem młodą osobą :-) Zmieniony przez - Tomas18_29 w dniu 2016-05-21 11:18:38 W poniedziałek mam wizytę u ortodonty i zastanawiam się czego mam się spodziewać. Idę do tego specjalisty wraz z płytką i opisem zdjęcia RTG odcinka lędźwiowego i on nakieruje mnie na dalsze leczenie tak ? Byłem już raz u tego [...]

czy ja wiem czy jest sie z czego cieszysc to temat do dyskusji hehe... --- wolałbym w lotka wygrac

ja też tak mam to nic nienoramlnego... jak mi dają coś do jedzenia czego nie nawidze to tego nie jem ale jem bardzo maly ("podziubie") ale jak jest coś co lubie to moge wpieprzać tonami nawet jak nie jestem głodny... Kazdy tak ma Michał- ja pare lat temu tak samo jak ty i nawet micz Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-08-03 23:31:24

ja nie mam zdania co do tych bio..cos tam ale moja kolezanka np. ktora ma problemy ze zdrowiem byla u zielarza czy cos. on machal jakims wahadelkiem i w ogole, powiedzial jej od czego ma to i tamto, co sie potwierdzilo po badaniach brawo Klaudia ja chcialabym chociaz krew oddac po 18stce, ale boje sie

PODSUMOWANIE I PROJEKTU MASA TheBill777 Podsumowanie miało byc 12 lutego, ale Antek zgodził sie by zrobic to dzis, a w tygodniu skupic sie na przenoszeniu żelastwa %-). Projekt zaczelismy 19 listopada, pierwsze tygodnie -prkatycznie przeznaczone na poprawe techniki, z ktora z perspektywy czasu mialem mało wspolnego, tzn cos tam wiedziałem [...]

[...] ryzowych nie przekraczała to 2tys kcal.. Dwa dni były takie co więcej podjąłem tutaj wrzucę zdjęcia co zjadłem w restauracji w której płaciłes ok 30euro i 2.5h wszelki czego i ile chcesz /SFD/2017/8/14/4359f009cdf04c02900ef5b84b6e1ace.jpg /SFD/2017/8/14/4181b7723ed14eb8ba013c60a19fe989.jpg /SFD/2017/8/14/fd04376272ba4c49ae7974685dc71c33.jpg [...]

Dokładnie. Jak Sylwię szykowałem na Sopot, to nie schodziliśmy poniżej 45g tłuszczy, z czego 20g to były nasycone. Okres idealnie co do dnia i przed i po zawodach ;-)

Czuć różnice w domsach na nastepny dzien po zmianie treningu? W sumie sprowadza mnie do ciebie z czego bierzesz przepisy. Iffym chef i Dwid Olszewski cos jeszcze? Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2018-10-11 17:52:51

Witam. Idzie mi całkiem nieźle. Mam pare pytanek jeszcze: 1. Czego używać do smarowania pieczywa? Margaryna np. Delma lub maslo extra smietankowe (takie w kostce) czy masło roślinne? Te ostatnie poleca mi matka, że zdrowe, bo lekarz jej kazał używać. 2. Na czym smażyc jajka? 3. Jakie platki owsiane czy tam otręby kupić? Dziś byłem w markecie i [...]

A mi tam w sumie nie przeszkadza, że poza szefostwem od czasu do czasu u mnie raczej cisza. Robię to dla siebie, motywację mam, zaczynam dostrzegać pierwsze zmiany - czego więcej trzeba. Jak jest cisza to zakładam, że nic godnego potępienia nie robię ;-). Pogadam sobie w spamie albo śmiecąc innym w dziennikach %-).

Mnie tak kiedyś w sklepie pojechali, jak chciałam kupić kiedyś kreatynę i się wstydziłam, że baba takie rzeczy kupuje %-) i na dodatek nie do końca wiedziałam czego chcę to mi wmawiali, że na pewno przekręciłam literkę i chodzi mi o karnitynę... byłam tak zażenowana sytuacją, że od tej pory omijam ten sklep %-)

[...] białka węgle czy tłuszcze. Pozatym znając życie byłby to niezły problem bo w tym wieku to w miarę chyba oczywiste dla każdego jest, że sam sobie nie gotuje :-P Więc od czego zacząć? Jaki trening? PS. Napiszcie mi co sądzicie o takich rzeczach do jedzenia w moim przypadku jak: tosty (ser szynka), ketchup, bułka z szynką I ogólnie czego [...]

Nie ma się czego bać To że nie chce mi się chodzić do kościoła nie oznacza że w Boga nie wieże

a chudzina ból po iniekcji utrzymywał sie u mnie czassami przz 3, nawet 4 dni czyli do kolejnej iniekcji sok wbijałem naprawde wolno, pół ml 20 sek przerwa 10 i znowu po wbiciu cekałem ok 30sek też nie wime czego to wina, pierwszy raz nie robiłem szotów przecież johny pisal że nic nie boli

[...] Fakt. Tu chyba ja się pospieszyłem, wydawało mi się że ta Twoja odpowiedź to był ofence w moją stronę. Ja wiem że to jest Evander Holyfield, Ty też to wiesz, wiemy kim bym i czego dokonał. Ale dokładnie tak jak napisałem szkoda że dzieciaki i laicy zapamiętają go jako "dziadka do obijania". Zresztą nie wierze że małolaty ze Światowej [...]

[...] wtedy spokojnie będziesz mógł zjeść 2 godziny przed treningiem. Jeżeli chcesz jeść godzinę przed treningiem, dałoby się, ale nie będą to typowo redukcyjne posiłki, dlaczego ? Otóż trzeba by zjeść coś co w miarę szybko się trawi i z czego w miarę szybko będzie energia, a co za tym idzie będą to zazwyczaj węglowodany o wysokim IG. I tu przy [...]

[...] tutaj ani wiedzmin, ani pingwin nie pomoga...tu trza Wedrowycza Ja sie ninja interesowalem od zawsze...tylko ze te smiszne otoczki zostawilem za soba w wieku 14 lat a to czego sie dowiedzialem z wielu zrodel, glownie ksiazek (niestety rzadko ogladam discovery ) ale nie tylko - mam nawet oryginalna kasete vhs z naukami Hatsumiego (cudem i za [...]

"rok 1984" jest super jedna z moich ulubionych książek, a co do romantyzmu to nie jestem w stanie polubić czegoś czego nie rozumiem